jak zdjecia

[...] twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez biuscior ,ale wiadomo,ze jak leci to wszystko...chociaz,przeszkadzac to mi to nie przeszkadza Moonia, Ember..Dzieki za komplementy kochane,ale macie racje, ..Przydalo by sie przybrac proporcjonalnie [...]

[...] hantli na ławce skośnej 12kg x 15 20kg x 15 20kg x 15 Wyciskanie hantli na ławce ujemnej 22kg x 15 22kg x 15 22kg x 15 ściąganie rączek wyciąg dolny do góry(nie wiem jak to tam się nazywa, od dołu zaczynamy i spięcie klaty mocne u góry) x15 x15 x15 tu juz ledwo;p cardio 40 minut Tu raczej będzie bez zmian ,teraz wciągam potreningowy, 225 [...]

[...] chciałbym podziękować chłopakom z Sfd Teamu i nie tylko, bo w przedostatnim i ostatnim dniu , pomogli mi naprawdę bardzo. Gdyby nie oni to moja forma nie wyglądała by tak jak wyglądała na scenie, bo niestety moi naszczęście już byli trenerzy nie powiedzieli mi naprawdę bardzo wielu rzeczy i nie wiem czy to było robione po złości czy co, ale [...]

[...] i dzis waga niżej niż przed ładowaniem o 0,5kg , moja odrazu rano mowi że mnie wyssał wczorajszy trening , mimo tego że w maku się posililiśmy ja double burgerem i lodami , jakieś tam inne pierdoły jeszcze później. No ale spoko, w tym tygodniu może zleci do 85-84,5 muszę się pobawić żeby wody się pozbyć bo jej trzymam sporo,a nie mam nic [...]

[...] woda siedzi, stresu dużo, tu nie mam dostępu do wielu rzeczy których potrzebuje. Fotki robione rano naczczo, waga 85,1kg. Po nockach puchne, kostki,nogi lipa. Trace czas a jak mam tracić czas redukując to wolę tracić go na wysokich kaloriach , a noż się coś zbuduje, będę masował do kwietnia. Co do środków, nie zmieniam zupełnie nic, jade na [...]

[...] watrobke zrobic ale dalem sobie spokoj. Zjadlem na oko 2 twarogi, 150g miesa mielonego i serek wiejski . Oczywiscie porobilem sobie problemow przez wódkę bo w zeszlym roku jakas mieszanka poparzylo mi przelyk itp, wczoraj troche wypilem noi niestety , wszystko boli jak przelykam. Ale przejdzie. A tak to spoko w sumie. Zyje jutrzejszym [...]

[...] A teraz właśnie pochłonąłem 200g truskawek 550g serka wiejskiego i 30g wafli ryżowych na kolacje i na dziś juz nic więcej nie mam. Ciekawe czy waga nadal będzie tak spadac jak dziś treningu nie było :) ale zmniejszyłem podaż ww dziś do 130g właśnie dlatego że nie ma treningu, moja mówi że suchar jak chooy jestem eheheh. Chciałem dodać zdjęcie [...]

[...] ekto noi też mam tendencje do dużego wysiłku fizycznego, ogolnie nie moge na dupie uleżeć i na tym poziomie bf czuje się bardzo dobrze, jestem pobudzony , moze nie tak silny jak na masie, ale jak bym mial wybrać miedzy położyć sięa wyjść gdzieś, oczywiście bym wyszedł. A na masie mogłoby być różnie %-). A wyskoki z kcal przechodzą, bo ładuje [...]

Cześć z rana. Waga po ładowaniu 800g wiecej, wszystko w brzuchu , pas 1,5cm do przodu, pościskane jelita i na wpół biegunka jak juz do czegoś dochodzi. Dzisiaj robie sobie dzien lc i jutro i pojutrze bo poprostu nic nie bede robił tylko leżał, moja w pracy weekend, na dworze napieprza deszczem , szarówa totalna . No cóż, dzisiaj tylko mase [...]

Sa troszkę inne, lepiej to wyglada napewno nacodzien i nie musze sie zbednie pompowac zeby jakos te zdjecia wyszly , naczczo mimo ze czuje sie jak flak to jest calkiem twardo, ale nie ukrywam ze nadal najwieksza zagadke mam , jak prowadzic jadlospis zeby mnie tak k****sko po kilku dniach nie wyplaszczalo, nie wierze ze mam tak nakrecony metabolizm [...]

[...] trneing silowani ponad 3 lata i do teog codzienie rano treningi piłkarskie w sumuie (bramkarzem jestem) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z coiśnieniem, leki etc.): zdrowy jak ryba. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp thermo speed ( zero efektów) ;( 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. [...]

04.12 Dzięki, pójdę zobaczyć czy czasem w bibliotece nie mają, a jak nie to może zamówię. Z tego co widziałem dosyć droga inwestycja :/ Dziś był dzień treningowy. Siła na plus, masa także %-) Ułożyłem sobie dzisiaj sam trening oO Wstawię do oceny i poprawy ponieważ 2 raz podjąłem się tego zadania i może być różnie. Generalnie zależy mi na [...]

Ciemność, ciemność widzę... Robiłeś te zdjecia w Szczecinie jak w całym mieście prąd wyłączyli? Daj coś normalnego, bo z tego to trudno cokolwiek ocenić

ale to co te pierwsze zdjęcia były jak miałeś 18 lat coś mi się wierzyć nie chce

Pomimo tego że jesteś potężniejszy to sylwetka straciła na jakości,zatraciła proporcje,separacje i poszerzyło ci talie.A datuje na zdjęcia po tym pierwszym? cyklu z propa.Wtedy mi tak w oko wpadło że prócz podlania,nic po tym cyklu nie było widać.No ale to tylko zdjęcia,nie obrazują tego w 100%.Jak dla mnie to wcześniej lepiej wyglądałeś.

[...] przysiadu odbywa się przez wsparcie na piłce i nie wiem czy tak powinno być, ale inaczej nie daje rady wstać z ta piłką. w ogóle to widziałam 2 rózne filmiki. Jeden był taki jak ja robię, tyle, że do kąta prostego, a ja schodzę całkiem na dół, a drugi, że jednak stopy były bardziej wysunięte do przodu i ciało całkiem wspierało się na piłce. Nie [...]

[...] medalu, jeszcze mojego kumpla zastraszyli ze robil mi zdjecia lustrzanka i malo go nie wyj**ali z calego przestawienia, mnostwo kontrowersyjnych wynikow, forme mialem jak na siebie zyciowke, koles ktory byl 3 jak go zobaczylem, to mowie no ch** przyjamniej nie bede ostatni, dupa ulana, nogi wieksze niz moje ale ulane... do tego gino ktore [...]

no jak oglądam twoje zdjęcia to naprawde może coś pęknąć zresztą idz dalej się odchudzaj bo jeszcze ci troche brakuje do normalnej postury powodzenia wystaw fotki za rok może przyznam soga za osiagi

[...] te aromaty, które dostałem i dodałem do 10 kropel do każdego z omletów mleczna czekolada dużo bardziej wyrazista niż orzechy ziemne następnym razem dodam więcej i zobaczymy jak wyjdą. Jutro poprawka z biochemii, mam nadzieję że zdam ale przed egzaminem trening i zamiast treningu ręcznej, jutro mecz ligowy Oby dwa zwycięstwa jutro %-) [...]

[...] bo dziś nie byłem zbyt częstym gościem w toalecie No ale mam nadzieję, że wszystko jutro będzie dobrze i zdjęcia i mecz Trening dziś to była dobra zajezdnia, mimo braku trenowania nóg Właśnie skończyłem jeść ostatni posiłek no i zobaczymy jak to jutro będzie Póki co żyły wychodzą... :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-09 22:26:12